Как убрать растяжки на бедрах

Как убрать растяжки на бедрах

Вопрос «Как убрать растяжки на бедрах и ногах?» беспокоит не только женщин, но и мужчин. Естественно, каждый человек хочет иметь красивое и подтянутое тело, а наличие растяжек меняет внешний вид не в лучшую сторону. Сегодня, когда все мы в той или иной степени становимся заложниками моды, гладкая и упругая кожа – предмет желания многих. Вывод один: пора начинать борьбу за красивую фигуру! И хоть полностью убрать стрии можно только при помощи косметологов, при грамотном подходе растяжки можно сделать практически незаметными и в домашних условиях. Для женщин стрии – особенно больная тема, ведь любое недовольство собой рождает комплексы и запускает большой клубок психологических проблем.

Грубо говоря, растяжки – это рубцы. Кожа и соединительные ткани рвутся, на местах микроразрывов образовываются «шрамы».

Происходит это из-за нехватки коллагена и эластина в организме или при резкой смене веса и гормональных сбоях, например, во время беременности, климакса или при эндокринных заболеваниях. Читайте еще: Можно ли убрать растяжки.

Часто появляются растяжки на бедрах у подростков, причины также в гормональных скачках, так как идет основная перестройка фона.

Быстрая потеря веса или, наоборот, стремительный набор массы, тоже не способствуют улучшению кожи: она просто не успевает подстраиваться под тело и травмируется, и остаются некрасивые рубцы.

Растяжки бывают разных цветов и оттенков. Объясняется это наличием сосудов в тканях. Когда кожа и волокна тянутся – надрываются капилляры, из них вытекает кровь, образовывавшиеся растяжки приобретают ее цвет (красные или розовые растяжки).

По мере заживания оттенок меняется на фиолетовый, со временем, когда сосуды и ткани полностью регенерировались, а кровь рассосалась, появляются белые растяжки на бедрах, они визуально похожи на обычные бесцветные шрамы.

До такой стадии лучше не ждать, так как убирать растяжки тем сложнее, чем больше их возраст. Начинайте лечение сразу, как только красные растяжки на бедрах были обнаружены.

Принято считать, что появлению растяжек на каких-либо частях тела подвержены только женщины. Это заблуждение!

По статистике, около 70% женщин и 40% мужчин имеют растяжки. Да, у женщин они появляются чаще. Но по большей части это связано с родами. Например, у 90% женщин растяжки образуются в период беременности (на 6-7 месяце).

Также женщины подвержены большим гормональным перепадам и колебаниям веса, нежели мужчины. А это сильно влияет на эластичность кожи.

Причины возникновения

Причины возникновения

Основная причина возникновения стрий – это излишнее натяжение кожного покрова.

В результате коллагеновые и эластиновые волокна подвергаются разрыву, и на коже появляются сначала красные рубцы, которые со временем преобразовываются в белые шрамы.

Впоследствии цвет растяжек сохраняется белым даже на загорелом теле, так как в них полностью отсутствует пигмент.

Чаще всего растяжки появляются в следующих случаях:

  • после беременности;
  • при излишне резком колебании веса;
  • в период грудного вскармливания;
  • при гормональном дисбалансе;
  • при тяжелых физических нагрузках и излишне интенсивных занятиях спортом;
  • при резком увеличении мышечной массы и употреблении стероидных препаратов;
  • в период полового созревания.

Также одной из причин появления стрий может быть низкое содержание в теле эластичных/коллагеновых волокон (обычно эта особенность передается по наследству или может быть вызвана различными гормональными нарушениями).

Профилактика

Когда появляются растяжки, а также другие изменения кожи, избавиться от них в домашних условиях легче при первых признаках. А лучше применять профилактические мероприятия, чтобы не допустить их образования.

  • Если хотите убрать стрии, выдерживайте сбалансированное питание. В рационе подростков должно быть больше овощей и фруктов, обязательно употребление растительного масла. Эластичность дерме возвращает витамин А, поэтому употребляйте печень, молочные продукты, жирные сорта рыб, семена тыквы и подсолнечника.
  • Водный баланс. Вода играет огромную роль и значение ее для организма неоценимо. Выпивайте каждый день от 1,5 до 2 литров жидкости для молодости вашей кожи. Благотворно также наружное влияние воды. Ежедневный контрастный душ, плавание или протирание кубиком льда поддерживают тонус эпидермиса на бедрах, груди и помогают убрать неровности.
  • Косметические средства помогают избавиться от проблемы. Запаситесь кремами против растяжек и ежедневно обрабатывайте ими проблемные места. Существует множество рецептов народной медицины, которые применяются для профилактики растяжек на передней части бедра у подростков.
  • С первых дней беременности растирайте кожу на животе, бедрах, груди оливковым маслом, после чего она питается, увлажняется, становится эластичней. После родов вам будет легче убрать все неровности.

Методы устранения

Как же убрать растяжки на теле? По сути, все способы удаления стрий делятся на два типа:

  • в домашних условиях;
  • в салоне.

Сразу стоит отметить, что салонные косметические процедуры отличаются дороговизной.

Также большая их часть носит характер медицинского вмешательства, и, следовательно, требует предварительной консультации со специалистом.

Поэтому большее внимание уделим способам избавления от растяжек своими силами и в домашних условиях.

Правильное питание

Правильное питание

В первую очередь при желании убрать растяжки следует наладить свое питание. Нужно употреблять в пищу больше натуральных продуктов, насыщенных полезными микроэлементами.

Эти полезные компоненты вернут кожным покровам тонус и эластичность, вследствие чего кожа будет потихоньку самовосстанавливаться.

Физические нагрузки

С умом подобранный комплекс физических упражнений подтянет кожу в проблемных зонах, улучшит кровообращение и насыщение клеток кислородом. Вследствие этого ускорится процесс регенерации.

От растяжек на ягодицах

  1. Лягте на живот, разведите руки в стороны.
  2. Поднимите ногу вверх до упора.
  3. Задержитесь в этом положении на несколько секунд.
  4. Повторите действие второй ногой.
  5. Сделайте 2 подхода по 10 раз для каждой ноги.

Косметические средства и процедуры

Правильное питание и физические упражнения следует сочетать с различными косметическими процедурами. Что из косметических процедур помогает от растяжек?

Все процедуры, направленные на удаление растяжек, должны состоять из 3-х этапов:

  1. скрабирование;
  2. целебные втирания;
  3. массаж.

Скрабирование

Скрабирование

Скрабы отшелушивают верхний слой кожи, делая ее более мягкой и выравнивая ее рельеф.

Данное механическое воздействие также способствует усилению выработки эластина и коллагена. Причем, чем сильнее частички скраба проникают в кожу, тем быстрее она обновляется.

Можно купить скраб в магазине или сделать его своими руками.

Рецепты наиболее эффективных скрабов:

Кофейный

Берем масло Johnson’s Baby, коричневый сахар (можно заменить морской солью), ½ стакана молотого кофе. Смешиваем все ингредиенты до получения густой смеси.

Наносим скраб на проблемные зоны и энергично втираем его в кожу в течение 10 минут. После принимаем контрастный душ. Повторяем процедуру 3 раза в неделю.

Медовый

Смешиваем ½ чайной ложки крупной морской соли с 1 чайной ложкой меда и 1 чайной ложкой глицерина.

Втираем скраб в проблемные зоны в течение 5 минут. После смываем смесь теплой водой. Для усиления эффекта советуем проводить данную процедуру 2 раза в день раз в 3 дня.

Соль и сливки

50 грамм жирных, лучше домашних, сливок соединить с чайной ложкой соли. Массируйте бедра и ноги около 15 минут.

Мед и соль

На две столовые ложки меда нужна чайная ложка крупной соли. Нанесите скраб на проблемные участки и помассируйте в течение 5-10 минут. Смойте теплой водой.

Белок + тальк

Смешайте яичный белок с тальком до консистенции сметаны. Нанесите смесь на кожу, оставьте высохнуть в течение часа, затем смойте проточной теплой водой.

Бархатцы

Возьмите 50 г лепестков данного цветка, залейте оливковым маслом 250 мл и уберите в темное место на 3 недели. После этого наносите средство на кожу пока растяжки не исчезнут.

Белый сахар

Сахар можно использовать в качестве скраба, чтобы улучшить состояние кожи и избавиться от растяжек.

Смешайте одну столовую ложку белого сахара с миндальным маслом + сок лимона. Втирайте средство в кожу в течение 10 минут каждый день. Курс лечения — 1 месяц.

Целебные втирания

Целебные втирания

После этой процедуры кожа увлажняется и восстанавливается в разы быстрее.

Ингредиенты смеси:

  • апельсиновое масло;
  • лимоновый сок;
  • масло жасмина;
  • экстракт розмарина (10 капель);
  • экстракт лаванды;
  • масло жожоба – 100 мл.

Рецепт: все ингредиенты смешивают, помещают в плотно закрытую емкость и оставляют в тёмном месте на сутки.

Данную смесь втирают в кожу после использования скраба и во время массажа.

Мумие

Мумие – это еще один отличный вариант смеси, уменьшающей растяжки.

Рецепт: 1 грамм мумие растворяем в 1 ст. ложке теплой кипяченой воды, добавляем 80 грамм питательного крема, перемешиваем.

Данную смесь наносим на кожу 1 раз в день после скрабирования.

Если у вас нет времени или желания готовить питательные смеси, можно просто втирать в кожу миндальное масло или масло лесного ореха.

Массаж

Массаж

Избавление от растяжек – процесс довольно длительный и кропотливый. Регулярные сеансы массажа могут существенно ускорить этот процесс.

Во время массажа нужно использовать масла с высоким содержанием витамина Е, повышающим эластичность кожи:

  • миндальное масло;
  • апельсиновое;
  • масло розмарина;
  • пшеничных ростков;
  • лесного ореха и т.д.

Массажируя проблемные зоны, делайте акцент на щипковых движениях. При этом необходимо исключить любые растягивающие движения.

Массаж вакуумными банками

Для этого массажа лучше использовать основные косточковые масла: они замечательно восстанавливают структуру кожи и увлажняют ее.

Массаж банками должен начинаться с пяти минут и каждый день продлеваться на три-четыре минуты, и так до получаса. Схема нужна, чтобы на бедрах не остались синяки.

Массаж руками

На кожу можно нанести или основное масло (виноградной косточки, миндальное или жожоба) или мед, делайте массаж щипающими или похлопывающими движениями около 20 минут. Примите душ, но мыло или гель для душа не используйте.

Контрастный гидромассаж

Процедуру лучше проводить в оздоровительном центре, но можно и дома. Для этого выберите самый мощный режим напора, наведите струю на проблемные участки и, периодически меняя температуру, массируйте по часовой стрелке.

Салонные процедуры

Салонные процедуры

Порой ситуация с растяжками бывает настолько запущена, что народные средства попросту не помогают. В этом случае стоит обратиться за помощью к профессионалам. Современная косметология и медицина предлагают несколько способов борьбы со стриями:

  1. пластическая хирургия (крайний случай, к нему обращаются только тогда, когда все остальные варианты уже испробованы);
  2. химический пилинг;
  3. мезотерапия;
  4. микрошлифовка;
  5. микротоковая терапия;
  6. всевозможные обертывания;
  7. лазерная терапия.

Растяжки во время беременности

У большинства женщин растяжки появляются во время беременности (от 75 до 90%). Причиной их появления является сильное растяжение кожи.

Сегодня нет способа, который помог бы предотвратить появление растяжек. Различные кремы, масла действуют только на верхний слой кожи, что не влияет на появление растяжек

. Однако, с помощью сбалансированного меню, овощей и фруктов можно значительно снизить риск их появления. Избегайте жирной пищи, фаст-фуда, консерванты, добавки, которые могут нарушить баланс жидкости в организме.

Пейте больше воды, чтобы сохранить кожу эластичной и увлажнённой.

Многие беременные женщины используют массажное масло с витамином Е, чтобы смягчить кожу и снизить риск появления растяжек.

Тем не менее, этот метод не рекомендуется применять в течение последних недель беременности. Специалисты рекомендуют заниматься плаваньем, йогой, релаксацией, однако после консультации с врачом.

Способы предупреждения

Избежать появления растяжек можно, если следовать этим несложным рекомендациям.

  • Придерживайтесь правильного питания. В ваш рацион обязательно должны входить важнейшие витамины и минералы: витамимы А, Е и С, цинк и белок.
  • Выпивайте 8-10 стаканов воды ежедневно. Гидратация повышает эластичность кожи.
  • Регулярно массажируйте проблемные зоны.
  • Принимайте контрастный душ. После душа растирайте зоны, подверженные растяжкам, полотенцем и втирайте в них специальные масла и крема, повышающие тонус кожи. Читайте еще: Как избавиться от растяжек на бедрах.
  • Во время беременности носите специальные бандажи и бюстгалтеры.
  • Старайтесь как можно чаще плавать (хотя бы 1-2 раза в неделю).
  • Для ухода за кожей используйте косметические средства с содержанием витамина Е, А и С, а также эластина и колагена.
  • Делайте компрессы с травяными настоями и маслами.

Намного проще предпринять ряд действий по предотвращению возникновения стрий, чем впоследствии тратить время и деньги на то, чтобы избавиться от них.

Поделитесь статьей в соц. сетях:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *